দিনে কতবার প্রস্রাব হওয়া স্বাভাবিক, যেসব লক্ষণ দুশ্চিন্তার বিষয়

 


মানবদেহের একটি অত্যন্ত স্বাভাবিক ও প্রয়োজনীয় প্রক্রিয়া হলো প্রস্রাব। এটি কেবল শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি ও বর্জ্য পদার্থ বের করার মাধ্যম নয়, বরং আমাদের কিডনির কার্যকারিতা ও সামগ্রিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ বার্তা বহন করে। কিন্তু প্রশ্ন হলো—দিনে কতবার প্রস্রাব হওয়াকে আমরা ‘স্বাভাবিক’ বলব?




স্বাভাবিক হার কী?




একজন প্রাপ্তবয়স্ক সুস্থ মানুষ সাধারণত দিনে ৬ থেকে ৮ বার প্রস্রাব করেন। তবে এটি বয়স, তরল গ্রহণের পরিমাণ, ওষুধ, আবহাওয়া, কফি বা চা খাওয়ার অভ্যাস এবং শারীরিক সক্রিয়তার ওপর নির্ভর করে ৪ থেকে ১০ বার পর্যন্ত হতে পারে এবং এটিও স্বাভাবিক ধরা হয়।






কোন কোন বিষয়ে নির্ভর করে প্রস্রাবের পরিমাণ?




তরল গ্রহণের পরিমাণ




আপনি যদি দিনে বেশি পানি খান, তাহলে প্রস্রাবের সংখ্যা স্বাভাবিকভাবেই বাড়বে। আবার কম পানি খেলেও প্রস্রাব কম হতে পারে, কিন্তু এটি সবসময় ভালো লক্ষণ নয়।




ক্যাফেইন ও ডাইরেটিকস




চা, কফি, সফট ড্রিংকস বা ডাইরেটিক ওষুধ গ্রহণ করলে কিডনিতে পানি ছাঁকনির হার বেড়ে যায়, ফলে বেশি প্রস্রাব হতে পারে।




স্বাস্থ্যগত অবস্থা




ডায়াবেটিস: অনিয়ন্ত্রিত রক্তে শর্করার কারণে অতিরিক্ত প্রস্রাব হতে পারে।


ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (UTI): ঘন ঘন প্রস্রাবের

ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (UTI): ঘন ঘন প্রস্রাবের অনুভূতি হতে পারে, যদিও প্রকৃত প্রস্রাবের পরিমাণ কম।


প্রোস্টেট সমস্যা: পুরুষদের ক্ষেত্রে বারবার প্রস্রাবের তাগিদ বা ব্যথা হতে পারে।


গর্ভাবস্থা: জরায়ু বড় হওয়ায় মূত্রাশয়ের ওপর চাপ পড়ে, ফলে ঘন ঘন প্রস্রাব হয়।




আরও পড়ুনঃ শিবির যেটা করেছে, সেটা গণঅভ্যুত্থানের স্পিরিটের সাথে পুরাপুরি সাংঘর্ষিক: আব্দুল কাদের


যখন চিন্তিত হওয়া উচিত




যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে—




দিনে ১০ বারের বেশি প্রস্রাব করছেন, অথচ পানি বেশি খাননি,


রাতে ঘন ঘন ঘুম ভেঙে প্রস্রাব করতে হয়,


প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া বা ব্যথা হচ্ছে,


প্রস্রাবে রঙ, গন্ধ বা ফেনা অস্বাভাবিক,


অথবা প্রস্রাব বন্ধ হয়ে যাচ্ছে বা খুব কম হচ্ছে—


তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।




সুস্থ প্রস্রাব অভ্যাস বজায় রাখার উপায়




প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন (সাধারণত ২-৩ লিটার)।


প্রস্রাব চেপে না রাখার অভ্যাস করুন।


ইউরিন ইনফেকশন প্রতিরোধে পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন।


ক্যাফেইন ও কৃত্রিম মিষ্টি সীমিত পরিমাণে গ্রহণ করুন।


প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া বা অস্বাভাবিকতা দেখা দিলে অবহেলা না করে পরীক্ষা করান।


দিনে কতবার প্রস্রাব হচ্ছে, সেটা আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সংকেত। হঠাৎ করে প্রস্রাবের সংখ্যা বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া – দুটোই কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে। তাই নিজের প্রস্রাবের অভ্যাস সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং কোনো অস্বাভাবিকতা বুঝলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।




আপনার মতামত লিখুনঃ

Countdown Timer

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

ফের ভূমিকম্প।

Image
 ভূমিকম্প অনুভূত হয়েছে। রিখটার স্কেলে এটির মাত্রা ছিল ৩ দশমিক ৩। আজ বৃহস্পতিবার (২২ নভেম্বর) সকাল ১০টা ৩৬ মিনিটে এ কম্পন অনুভূত হয় বলে নিশ্চিত করেছে বাংলাদেশ আবহাওয়া অধিদপ্তর। আবহাওয়া অধিদপ্তরের কর্মকর্তা নিজামউদ্দিন আহমেদ জানান, ভূমিকম্পটি স্বল্পমাত্রার হলেও স্থানীয়ভাবে অনেকে কম্পন টের পেয়েছেন। তিনি বলেন, 'এটি একটি মাইনর ভূমিকম্প। এর উৎপত্তিস্থল বাইপাইল।'   এর একদিন আগেই সারা দেশে শক্তিশালী ভূমিকম্পে অন্তত ১০ জনের মৃত্যু হয়। ঢাকাসহ দেশের বিভিন্ন এলাকায় সেই ভূমিকম্প অনুভূত হয়, যার মাত্রা ছিল রিখটার স্কেলে ৫ দশমিক ৭। আবহাওয়া অধিদপ্তরের তথ্য অনুযায়ী, গতকালের ভূমিকম্পটি সকাল ১০টা ৩৮ মিনিটে রেকর্ড করা হয়। এর উৎপত্তিস্থল ছিল নরসিংদীর মাধবদী, যা ঢাকার আগারগাঁও ভূমিকম্প পর্যবেক্ষণ কেন্দ্র থেকে প্রায় ১৩ কিলোমিটার পূর্বে। স্থানাঙ্ক ছিল অক্ষাংশ ২৩.৭৭° উত্তর ও দ্রাঘিমাংশ ৯০.৫১° পূর্ব। 00:00 You Might Like পি'রিয়ডে'র কত দিন পর মি'ল'নে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা থাকে? জেনে রাখুন তথ্যট November 22, 2025 অজুর পর মূত্র ফোঁটা বেরিয়েছে মনে হলে যা করবেন, জেনে নিন শরিয়তের স্পষ্ট নি...
Read more

হাসপাতালে জামা খুলে হবু স্ত্রীর সঙ্গে চিকিৎসকের নাচ, ভিডিও ভাইরাল।

Image
  উত্তরপ্রদেশের শামলি জেলার সরকারি হাসপাতালে ডিউটি রুমের ভেতর হবু স্ত্রীর সঙ্গে নাচলেন এক তরুণ চিকিৎসক। জামা খুলে স্যান্ডো গেঞ্জি পরে নাচের সেই ভিডিও সমাজমাধ্যমে প্রকাশ্যে আসতেই মুহূর্তে ভাইরাল হয়। ভিডিও ঘিরে শুরু হয়েছে ব্যাপক আলোচনা-সমালোচনা। প্রতিবেদন অনুযায়ী, ওই চিকিৎসকের নাম আফকার সিদ্দিকি। সম্প্রতি বাগ্‌দান হয়েছিল তার। সেই আনন্দে হাসপাতালের ডিউটি রুমেই বাগ্‌দত্তাকে সঙ্গে নিয়ে নাচে মাতেন তিনি। ভিডিওতে দেখা যায়, জোরে হিন্দি গান বাজছে, আর সেই সুরে যুগল নাচছেন। নাচতে নাচতে কখনও তিনি মাটিতে শুয়ে ভঙ্গিমা দিচ্ছেন, কখনও আবার জামা খুলে পুরো উৎসবমুখর পরিবেশ তৈরি করেছেন। আরও পড়ুনঃ হাসপাতালের হিমঘর থেকে লাশের দুই চোখ গায়েব! ভিডিওটি ভাইরাল হওয়ার পর তা নজরে আসে হাসপাতালের ঊর্ধ্বতন কর্তৃপক্ষের। সঙ্গে সঙ্গে আফকার সিদ্দিকিকে শোকজ করা হয়। ডিউটি রুমে দায়িত্ব পালনের সময়ে তিনি কেন এমন আচরণ করলেন তার ব্যাখ্যা লিখিতভাবে চাওয়া হয়েছে। ভিডিওটি ঘিরে সাধারণ মানুষের প্রতিক্রিয়াও দুই ভাগে বিভক্ত। একাংশ লিখেছেন, সম্পূর্ণ দায়িত্বজ্ঞানহীন আচরণ। এ ধরনের চিকিৎসকের কারণে রোগীদের ঝুঁকি বাড়ে। অন্যদিকে অনেকেই চিকি...
Read more

শনিবার ৯ ঘণ্টা বিদ্যুৎ থাকবে না যেসব এলাকায়

Image
  সুনামগঞ্জের তাহিরপুরে শনিবার (২২ নভেম্বর) ৯ ঘণ্টার জন্য বিদ্যুৎ সরবরাহ বন্ধ থাকবে। একইসঙ্গে চার ঘণ্টা বিদ্যুৎ থাকবে না সদরে। লাইন রক্ষণাবেক্ষণ ও নিরাপত্তাজনিত কারণে এ সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে বলে শুক্রবার (২১ নভেম্বর) বিকেলে এ তথ্য জানান তাহিরপুর পল্লী বিদ্যুতের এজিএম মো. আলাউর হক। তাহিরপুর পল্লী বিদ্যুৎ সমিতির তথ্য অনুযায়ী, সুনামগঞ্জ গ্রিড থেকে তাহিরপুর উপকেন্দ্র পর্যন্ত ৩৩ কেভি লাইনে জরুরি রক্ষণাবেক্ষণ কাজ এবং লাইনের পাশের গাছের ডালপালা অপসারণের জন্য শনিবার সকাল ৮টা থেকে বিকেল ৫টা পর্যন্ত পুরো তাহিরপুর উপজেলায় বিদ্যুৎ সরবরাহ বন্ধ থাকবে। এতে গ্রাহকদের সাময়িক অসুবিধার জন্য দুঃখ প্রকাশ করেছে তাহিরপুর পল্লী বিদ্যুৎ কর্তৃপক্ষ। তাহিরপুর পল্লী বিদ্যুতের এজিএম আলাউর হক সরকার বলেন, লাইন রক্ষণাবেক্ষণ ও নিরাপত্তাজনিত কারণে বিদ্যুৎ বন্ধ রাখা অপরিহার্য। এসময় গ্রাহকদের সহযোগিতা কামনা করছি। Countdown Timer
Read more