দাঁতের সমস্যা নয়, যে কারণে মুখের দুর্গন্ধ বাড়ে?
অনেকেরই মুখে দুর্গন্ধ হয়ে থাকে। আর এর জন্য প্রায়ই মানুষের সামনে বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়তে হয়। মুখের দুর্গন্ধের অনেক কারণ থাকতে পারে, যেমন দাঁতের অস্বাস্থ্যকর পরিচ্ছন্নতা, গর্ত ও পেটের সমস্যা। এ ছাড়া আরো নানা সমস্যা থাকতে পারে।
কিন্তু আপনি কি জানেন, পুষ্টির ঘাটতিও মুখের দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে? চলুন, জেনে নেওয়া যাক কোন ভিটামিনের ঘাটতি মুখের দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে।
ভিটামিনের ঘাটতি
ভিটামিন বি১২-এর অভাব নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে। এটি মাড়ি ফুলে যাওয়া, নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ, মুখের আলসার এবং আরো অনেক সমস্যার তৈরি করতে পারে। এই অভাব কাটিয়ে উঠতে আপনি বাদাম, দুধ, দই ও ডিম খেতে মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়
ভিটামিন বি১২-এর অভাব নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে। এটি মাড়ি ফুলে যাওয়া, নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ, মুখের আলসার এবং আরো অনেক সমস্যার তৈরি করতে পারে। এই অভাব কাটিয়ে উঠতে আপনি বাদাম, দুধ, দই ও ডিম খেতে মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়
মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে খাবারের পর মৌরি চিবিয়ে নিন। মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে প্রতিদিন দুবার দাঁত ব্রাশ করুন।
প্রতিদিন খালি পেটে তুলসী পাতা চিবিয়ে খান। তুলসী পাতা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করতে পারে।পারেন
Comments
Post a Comment